Cómo tener una vida personal increíble

Equilibrar tu vida personal y el trabajo te ayudará a ser más productivo, así como a disminuir el desgaste y el estrés.

Tener una vida fuera del trabajo a veces es demasiado difícil para los emprendedores y profesionistas muy ocupados. Pero trabajar y nunca jugar no sólo lleva a una vida personal aburrida y poco satisfactoria; también puede afectar tu salud física y mental.

Si estás ocupado todo el día y toda la noche, tu vida personal y relaciones podrían estar sufriendo. Para ser feliz y exitoso en y fuera del trabajo debes balancear tu tiempo, dice Justin Klosky, fundador de O.C.D. Experiencie, una firma de consultoría organizacional.

Expertos revelan cómo se pasa del estrés negativo al positivo

Especialistas explican qué actitudes deben tomar las empresas y sus empleados para lograr beneficios al pasar por esta clase de situaciones.

A diferencia de lo que muchos creen, el estrés no tiene que ser una fuerza que agota el cuerpo y el alma. Pero pocas personas saben cómo transformar su estrés en un fenómeno positivo que los ayude a cumplir sus metas.

Estudios recientes confirman que obtener un mayor control sobre las exigencias laborales, hacer un trabajo que tenga sentido y el aliento de los compañeros están relacionados con el estrés beneficioso. Un simple cambio de las actitudes y expectativas sobre el estrés -a través de asesorías, entrenamiento y grupos de apoyo- también puede fomentar el estrés constructivo.